Walking Präventionskurs
Walking an der frischen Luft macht einfach Spaß. Mit "Walking" Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit.
Start am 2. April um 18.00 Uhr im Höpen, Waldkehre in Meckelfeld.
Walking Präventionskurs
Wer sich gerne an der frischen Luft bewegen möchte, ist bei unserem Gesundheitskurs „Walking“ genau richtig.
„Walking – Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit“ Dieser Kurs richtet sich an gesunde Erwachsene, die mittels Walking ein effektives Herz-Kreislauf-Training erhalten möchten. Walking eignet sich aufgrund seines einfachen Bewegungsablaufs und der vergleichsweisen geringen Belastung von Gelenken, Sehnen und Bändern sowie vom Herz-Kreislauf-System auch für Einsteiger und Untrainierte.
Übungsleiterin: Susanne Tramp.
Wir bewegen uns mit Nordic Walking Stöcken oder mit den Schwungringen. Ganz wie es jedem gefällt.
In einem Zeitraum von 12 Wochen wird individuelle Belastungssteuerung vermittelt, so dass ein effektives präventives Herz-Kreislauf-Training erlernt wird. Der Kurs ist ein von den Krankenkassen anerkannter Präventionskurs nach §§ 20 und 20a SGB V und wird von unserer lizenzierten Kursleitung angeleitet. Bei Teilnahme muss vorab eine Kursgebühr entrichtet werden.
Am Ende des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, die Sie ggf. bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse zur (Teil-)Erstattung einreichen können.
Start: Dienstag, 2. April 2024
von 18.00 - 19.00 Uhr
12 Übungseinheiten
Treffpunkt: Höpen Waldkehre in Meckelfeld.
Für den Präventionskurs ist eine vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich!