Walking
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die mit Walking ein effektives Herz-Kreislauf-Training erhalten möchten. Das sportliche Gehen in der Natur wirkt dem Stress entgegen und stärkt die Gelenke.
Walking ist, aufgrund seines einfachen Bewegungsablaufs und der vergleichsweise geringen Belastung von Gelenken, Sehnen und Bändern, auch für Einsteiger und Untrainierte geeignet.
In einem Zeitraum von ca. 12 Wochen wird individuelle Belastungssteuerung vermittelt, so dass ein effektives präventives Herz-Kreislauf-Training erlernt wird.
Zertifikat "Walking" Susanne Tramp
1 Sommerkurs ab 03.06.2025
Wir laufen ab Juni und dann bis in den Herbst hinein...
Kurszeit:
Dienstag 18.00 - 19.00 Uhr
Trainerin: Susanne Tramp
Treffen: Höpen, Waldkehre Meckelfeld
Teilnahme über Mitgliedschaft!
Nordic Walking
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die mittels Nordic Walking ein effektives Herz-Kreislauf-Training erhalten möchten. Das sportliche Gehen in der Natur wirkt dem Stress entgegen und stärkt die Gelenke.
Nordic Walking ist, aufgrund seines einfachen Bewegungsablaufs und der vergleichsweise geringen Belastung von Gelenken, Sehnen und Bändern, auch für Einsteiger und Untrainierte geeignet.
In einem Zeitraum von ca. 12 Wochen wird individuelle Belastungssteuerung vermittelt, so dass ein effektives präventives Herz-Kreislauf-Training erlernt wird.
Nordic Walking-Stöcke können kostenlos zur Verfügung gestellt werden. Eine Info vorab über die Geschäftsstelle wird dann benötigt.
Zertifikat „Nordic Walking“ Sabine Dobberitz (folgt)
1 Sommerkurs ab 04.06.2025
Wir laufen ab Juni und dann bis in den Herbst hinein...
Kurszeit:
Mittwoch 09.00 – 10.15 Uhr
Trainerin: Sabine Dobberitz
Treffen: Helbach-Haus in Meckelfeld
Teilnahme über Mitgliedschaft!
Ansprechpartner
Geschäftsstelle
Telefon: 040-768 49 25