Gitta StruveGitta Struve
lizenzierte
Indoor-Cycling-Trainerin

Für Mitglieder und Gäste

Was ist Indoor-Cycling? Das hört man immer wieder... Fährt man da etwa mit dem Fahrrad im Kreis? Nein, im Kreis fährt man nicht, aber man kommt trotzdem nicht von der Stelle.

Indoor-Cycling ist ein Gruppensport auf speziellen Rädern, auf denen man sich bei motivierender Musik ordentlich auspowern kann. Damit schafft man es, durch tolle Musik den Spaß an Bewegung und somit den Anreiz für einen individuellen Trainingserfolg zu erzielen.

Das Beste daran ist: Jede/Jeder kann mitmachen!

Man braucht nur feste Turnschuhe, leichte Sportkleidung, ein Handtuch und eine gefüllte Trinkflasche.

Es ist vollkommen egal, auf welchem Fitnesslevel man sich befindet, da man selbst entscheiden kann, mit welchem „Gang“ das „Bike“ eingestellt und mit welcher Belastung gefahren wird. Somit sind Sportanfänger, Wiedereinsteiger bis hin zum ambitionierten Rennradfahrer oder Triathleten angesprochen.

Eine Indoor-Cycling Stunde beginnt immer mit einer Aufwärmphase, danach folgen 35-45 Minuten unterschiedliche Belastungen. Beendet wird die Stunde mit einem Cool-Down und einer kleinen Stretching-Einheit.

Seit Anfang 2012 leitet Gitta Struve die Übungseinheiten.
Sie ist lizenzierte Indoor-Cycling-Trainerin.

Mit besonderem Spaß und Elan fahren wir auf den Bikes der Firma LifeFitness
(ehemals Tomahawk) der Modellreihe IC 4 mit tollem Design, einem leichtgängigen Riemenantrieb und Magnetbremssystem. Verbunden mit besten individuellen Radeinstellmöglichkeiten wird hier ein optimales Fahrgefühl für alle Leistungsbereiche erreicht.

Mit unterschiedlicher Teilnehmerzahl wurde auch schon mehrfach an Indoor-Cycling-Marathons in Hamburg oder Umland teilgenommen. Dabei können die „Radler“ die angebotenen 5 Stunden alleine oder in Zweier-Teams absolvieren, je nach Lust, Zeit und Durchhaltevermögen. Das nächste Event ist schon gebucht.

 

Trainingszeiten
Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr
Für Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene
Trainer: Gitta Struve
Neues Studio im Helbach-Haus

Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr
Für Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene
Trainer: Gitta Struve
Neues Studio im Helbach-Haus

Donnerstag 18.00 - 19.00 Uhr
Für Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene
Trainer: Gitta Struve
Neues Studio im Helbach-Haus


Anspechpartner
Gitta Struve
Telefon: 0157-788 28 446

Anmeldung erforderlich! Für Mitglieder mit Zusatzbeitrag + Gäste mit Kursgebühr.