Neue Rückenkurse Fit und Gesund
Start von 2 Kursen am 16. Januar 2024
Fit und Gesund – Ein 60 Minuten Gesundheitssportprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness
– mit einem Schwerpunkt Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit
Rückenkurse „Fit und Gesund“ starten beim TV Meckelfeld
Im Januar beginnen zwei Präventionskurse „Fit und Gesund“.
„Fit und Gesund – Ein 60 Minuten Gesundheitssportprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness
– mit einem Schwerpunkt Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit“
Kurs 1: Dienstag, 16.01. - 02.04.2024
17:00 bis 18:00 Uhr
Gymnastikhalle im Helbach-Haus
Kurs 2: Dienstag, 16.01. - 02.04.2024
18:15 bis 19:15 Uhr
Gymnastikhalle im Helbach-Haus
Der Kurs beinhaltet 12 Übungseinheiten.
Er zielt auf Gesundheits- und Verhaltenswirkungen im Alltag ab.
Im Mittelpunkt steht die funktionelle Kräftigung, Koordination und Ausdauer, Dehnung der Muskulatur, Haltungsschulung und Körperwahrnehmung. Eine Entspannung am Ende rundet die Übungseinheiten ab. Dieses Gesundheitssportprogramm dient der umfassenden Stärkung der Fitness und des allgemeinen körperlichen Wohlbefindens.
Der Kurs ist ein von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannter Präventionskurs nach §§ 20 und 20a SGB V und wird von Bettina Wilkens (lizenzierte Trainerin) angeleitet.
Bei Teilnahme muss vorab eine Kursgebühr entrichtet werden. Nach Kursteilnahme erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, die Sie dann bei einer gesetzlichen Krankenkasse zur (Teil-)Erstattung einreichen können.
Für den Präventionskurs ist eine vorherige Anmeldung erforderlich!
Die Rückenkurse finden an 12 Übungseinheiten in der Gymnastikhalle im Helbach-Haus statt.
Anmeldungen erforderlich:
TVM-Geschäftsstelle / Bitte per E-Mail:
TV Meckelfeld