Ab Mittwoch, den 24.09.25 starten verschiedene neue Sportangebote.
Nordic Walking,
Fit in den Tag und
Entspannung.
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Nordic Walking
Kurszeit: Mittwoch, 9:00 – 10:15 Uhr
Ort: Treffen beim Helbach-Haus
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die mittels Nordic Walking ein effektives Herz-Kreislauf-Training erhalten möchten. Nordic Walking-Stöcke können kostenlos zur Verfügung gestellt werden. Wir laufen schöne Strecken in Meckelfeld.
Fit in den Tag
Kurszeit: Mittwoch, 10:45 – 11:45 Uhr
Ort: Gymnastikhalle im Helbach-Haus (EG)
Ein Ganzkörpertraining für Erwachsene. Wir mobilisieren den ganzen Körper, mit und ohne Kleingeräte, auch ein Bodenteil auf der Matte kann dabei sein. Die Übungseinheit klingt mit einer kurzen Entspannung aus.
Entspannung
Kurszeit: Mittwoch, 12:00 – 13:00 Uhr
Ort: Neues Studio im Helbach-Haus (1. Stock)
Wege zur Entspannung und Gelassenheit! Kennenlernen von verschiedenen Methoden, wie Progressive Muskelentspannung (nach Jacobsen), Körperreise, Atemübungen, Autogenes Training, Phantasiereise. Die Entspannung kann im Liegen oder auch Sitzen ausprobiert werden.
Trainerin alle Kurse: Sabine Dobberitz
Kontakt/Anmeldung alle Sportangebote: 040-760 33 23 oder